هل أنت انطوائي أم اجتماعي؟

ما الانطوائية والاجتماعية حقاً

الانطوائية والاجتماعية تصف مصدر الطاقة الذي يميل الناس إلى الحصول عليه. عادة ما يشعر الاجتماعيون بنشاط من الأنشطة الاجتماعية، بينما ينعم الانطوائيون بأوقات هادئة وحدهم. تم تشهير هذه الأفكار من قبل الطبيب النفسي السويسري كارل يونج في عشرينيات القرن العشرين، واليوم تعتبر الاجتماعية واحدة من خمسة سمات شخصية رئيسية يدرسها علماء النفس في نموذج 'البيج فايف' المستخدم على نطاق واسع.

طيف وليس صندوقين

معظم الناس ليسوا انطوائيين أو اجتماعيين بشكل كامل. يجد الباحثون أن الدرجات على الاجتماعية تشكل نطاقاً، مع وجود الكثير من الناس في مكان ما في المنتصف. غالباً ما يُطلق على الأشخاص في هذه المنطقة الوسطى التوازنيون. يمكنهم الاستمتاع بالأحداث الاجتماعية والوقت وحدهم، ويتكيفون سلوكهم حسب الموقف والمزاج.

الانطوائي لا يعني الخجول

الخجل هو شعور بالقلق أو عدم الراحة في المواقف الاجتماعية، بينما الانطوائية هي تفضيل لمنبهات أقل. يمكن لشخص انطوائي أن يكون واثقاً وودياً لكن يفضل مساء هادئ. وبالمثل، قد يشعر شخص اجتماعي بالخجل في مواقف جديدة. الخلط بين الفكرتين يؤدي إلى أساطير كثيرة عن الانطوائيين.

نقاط قوة على كلا الجانبين

الانطوائيون غالباً ما يكونون مستمعين جيدين ومفكرين حذرين وقادرين على التركيز لفترات طويلة. الاجتماعيون غالباً ما يجدون سهولة في البناء على العلاقات وتنشيط الفريق والتفكير بسرعة بصوت عالٍ. عادة ما تستفيد الفريق الناجحة من كلا الأسلوبين، والآن العديد من أماكن العمل تصمم مساحات بها مناطق هادئة وكذلك مناطق تعاونية.

الشخصية يمكن أن تتغير مع الوقت

يشير البحث إلى أن سمات الشخصية مستقرة نسبياً لكنها ليست ثابتة. يصبح الكثير من الناس انطوائيين أكثر قليلاً وأكثر هدوءاً وموافقة مع تقدمهم في السن. الناس يمكنهم أيضاً أن يتصرفوا خارج تفضيلهم الطبيعي عند الحاجة - قد يكون المعلم الانطوائي حياً في الفصل ثم يحتاج إلى وقت هادئ بعد ذلك لإعادة شحن طاقته.

استخدام نتيجتك

معرفة تفضيلك يمكن أن تساعدك على التخطيط لوقتك. قد يحدد الانطوائيون فترات راحة هادئة بعد الأحداث المشغولة، بينما قد يخطط الاجتماعيون لأوقات اجتماعية بعد فترات طويلة من العمل الفردي. الهدف ليس تغيير من أنت، بل فهم ما يساعدك على الشعور بأفضل حالاتك واحترام أن الآخرين قد يحتاجون إلى شيء مختلف.